martes, 29 de septiembre de 2015

Shakira: cómo recuperar una espléndida figura en tiempo récord


La cantante ha logrado recuperar su espectacular figura en un tiempo récord tras dar a luz a Sasha el pasado mes de enero. Su secreto reside en un exigente entrenamiento personalizado de la mano de Anna Kaiser, la entrenadora de Sofía Vergara o Kelly Ripa, entre otras.
"Anna y yo llevamos trabajando juntas muchos tiempo", revela la artista a la revista US Magazine. "Nos conocimos cuando yo quería ponerme en forma para promocionar mi álbum Loba", asegura.
Como la entrenadora reside en Nueva York, en muchas ocasiones las clases no pueden ser presenciales, por lo que prepara las sesiones con la artista vía Skype. En ellas, es frecuente que combine cardio y baile. La novia de Gerard Piqué está encantada: "Anna es una de las personas que más sabe del mundo del fitness. Además, ella mantiene un entrenamiento variado y siempre lo hace divertido. Ella es muy decidida y apasionada para ayudar a las personas a alcanzar sus metas".

Anna Kaiser explica los ejercicios que se deben hacer antes y después de dar a luz para volver a recuperar una espectacular silueta: "La mayoría de la gente no sabe que los ejercicios para el pre y post-parto deben ser muy distintos, y es fundamental ejercitar músculos diferentes que en un entrenamiento normal", dice y añade: "Es necesario desarrollar un programa completamente diferente". 
Más centrada en la cantante, la preparadora física señala que puede haber lesiones si no se hace bien el ejercicio: "Shakira entrenó después de dar a luz de forma distinta al entrenamiento que realiza ahora porque tenía que trabajar lentamente su espalda de una manera real para una mamá. También de forma segura para su cuerpo".
Juntas crearon un programa fitness con dos tipos de entrenamiento: una de cardio y fuerza y otro basado en la danza. Shakira llegó a entrenarse hasta dos veces al día: "Ella entrenaba por la mañana y por la tarde realizaba un entrenamiento de fuerza en una sesión más corta de 20 o 30 minutos", confiesa Kaiser.
Una de las claves para recuperar el físico perdido es la alimentación. Para Anna, el control a la hora de comer es básico: "Creo en el control de las porciones y en comer cada dos o tres horas. Cero azúcar y comprobar la cantidad de azúcar en los alimentos", explica a la vez que cuenta que aconsejó a Shakira acerca de qué alimentos debe ingerir su familia: "Hemos hecho tortitas con los niños y tienen una máquina de para hacer crepes de Mickey Mouse".
En definitiva, el ejercicio, la dieta saludable e intentar "sudar todos los días" son las reglas básicas para esculpir la silueta al más puro estilo Shakira.


lunes, 28 de septiembre de 2015

Shakira lanza una aplicación para ayudar a los padres en los primerospasos de sus hijos


Como no hay un manual para la crianza perfecta de los hijos ni tampoco el niño perfecto, Shakira pensó en cómo ayudar a los padres en esta delicada tarea.
Con ese objetivo en mente, la cantante colombiana conceptualizó junto a la compañía de juguetes Fisher-Price una aplicación gratuita para teléfonos inteligentes que facilita la rutina de los padres durante los primeros años de desarrollo de los pequeños.
“Créanme que he estado con líderes de todo el mundo [en intimidantes escenarios], pero ser mamá es lo más difícil que he hecho en mi vida”, dice la artista sonriente, quien es madre de Milán, de 2 años, y de Sasha, de casi 10 meses, frutos de su relación con el futbolista Gerard Piqué.
La aplicacion Grow, que se lanzará el 22 de octubre en español e inglés para iPhone y Android, está diseñada para ayudar a los padres a través de consejos e ideas que desarrollen la inteligencia y el carácter de los más pequeños. 
Shakira hizo este anuncio durante una rueda de prensa la semana pasada, en Nueva York, donde participó junto a los panelistas internacionales Sara HarknessDr. Liu ChunyangMartha Debayle y Leslie Sawicka para dar a conocer los resultados de un estudio encargado por Fisher-Price. 
Según los resultados del estudio Mom’ Hopes & Wishes, es vital la interacción con los niños. Los panelistas, igualmente, resaltaron que las mamás de todo el mundo se centran en un solo tema respecto a sus hijos: el amor.
"Es muy importante que los niños sepan que sus padres los aman", afirmó la intérprete, quien dice que sus retoños juegan con todo tipo de juguetes, aunque las pelotas [de fútbol] nunca faltan.
"Todo lo que hacemos por nuestros hijos lo hacemos por amor y es importante que ellos lo sepan", dice Shakira, quien también tiene una línea de juguetes con Fisher-Price a nivel mundial.
Por su parte, Teresa González, vicepresidenta de mercadeo en Fisher-Price, dijo que fue Shakira quien se acercó a la famosa marca de juguetes con la idea de lanzar una aplicación que ayudara a madres en todo el mundo con hijos de 0 a 5 años. “Es una aplicación gratuita en la que pueden encontrar juegos, videos, consejos y artículos”, explicó.
Todos los beneficios obtenidos de Grow serán destinados a Fundación Pies Descalzos, establecida por Shakira en Latinoamérica y África para ayudar a los niños más desafortundos. "Invertir en educación temprana creará un mundo más justo. La educación nos iguala a todos. Inequidad es la madre de la violencia", apuntó la barranquillera.


domingo, 27 de septiembre de 2015

¡SHAKIRA VISITARÁ A ANTONIO DE LA RÚA EN NUEVA YORK!


LA CANTANTE BARRANQUILLERA SHAKIRA SE REUNIRÍA CON EL ABOGADO DE ANTONIO DE LA RÚA EN NUEVA YORK


Se ha informado en varios medios de comunicación que Shakira tomará un tiempo para visitar al abogado de Antonio de la Rúa, con quien sigue teniendo problemas legales, durante su estadía en Nueva York, a donde asistió como Embajadora de la Buena Voluntad de UNICEF.

Después de cantar al Papa Francisco en la ONU, Shakira tratará de resolver la batalla judicial que mantiene con Antonio de la Rúa desde hace cinco años, y es que según él, la intérprete no ha cumplido con el acuerdo que tenían de un 18% de sus ganancias.

"Es muy duro pensar que estás con alguien que conoces y de pronto no lo conoces, y te traicionan. Es doloroso, pero mejor pasar página y hablar de temas más agradables", expresó Shakira hace varios años en entrevista al respecto.

sábado, 26 de septiembre de 2015

Shakira en la ONU tras el discurso del papa


La cantante colombiana Shakira fue la encargada de poner música a la apertura de la Cumbre sobre Desarrollo Sostenible de la ONU, que se completó con un emocionante discurso de la Premio Nobel de la Paz Malala Yousafzai.
Shakira, vestida de blanco, entonó el clásico "Imagine" de John Lennon ante los jefes de Estado y de Gobierno reunidos en la sala de la Asamblea General de las Naciones Unidas, donde minutos antes intervino el papa Francisco.
"Vivimos en un mundo en el que muchos que nacen pobres morirán pobres. Nos corresponde decidir si somos la primera sociedad que erradica la pobreza y lleva la justicia y la igualdad a las personas más privadas de derechos en la tierra", dijo la cantante.
La colombiana, quien es embajadora de buena voluntad de Unicef, lidera una campaña para demandar a los gobiernos que aumenten su inversión en educación y en el desarrollo de la primera infancia.


ANIMATE

ANIMATE